Gezonde-lucht-in-huis-degezondheidsblog-min

6 tips voor gezonde lucht in huis

Een groot deel van ons leven brengen we in huis en op de werkplek door. Dus is het belangrijk dat we juist daar gezonde en frisse lucht inademen. Helaas blijkt in de praktijk dat de luchtkwaliteit binnenshuis vaak slechter is dan buitenshuis door de grote hoeveelheid fijnstof die binnen in de lucht rond dwarrelt. Met deze tips zorg je het hele jaar door voor een gezond en comfortabel binnenklimaat.

Door ultrafijne stofdeeltjes, pollen, bacteriën, haren van huisdieren en huisstofmijten raakt de lucht binnenshuis vervuild. Vooral in de wintermaanden is het door de droge lucht lastig om een gezond binnenklimaat te bereiken. De verwarming staat dan ook nog hoger en de ramen gaan minder vaak open. Hoofdpijn, concentratieproblemen, een jeukende huid, gebarsten lippen en een droge keel zijn vaak het gevolg…

Droge lucht in huis

Herkenbaar? Bij het bereiken van een gezonde lucht in huis is het nodig dat de luchtvochtigheid, ofwel de hoeveelheid waterdamp in de lucht, op peil is. Bij een te lage luchtvochtigheid krijgen schadelijke stofdeeltjes meer kans om in de lucht te blijven hangen en een te hoge luchtvochtigheid trekt schimmels en huisstofmijt aan.

Heb je last van ongezonde lucht in huis en weet je niet hoe je dit kunt oplossen? Met deze tips zorg je ervoor dat je binnenshuis gezonde lucht inademt.

Tip 1 – Check de luchtvochtigheid met een hygrometer

Stap één voor een gezonde lucht: vaststellen hoe het met de luchtvochtigheid is gesteld. Een handige gadget om dit te meten en optimaal te houden is een hygrometer, een apparaatje dat de relatieve luchtvochtigheid en temperatuur in beeld brengt. Het ideale luchtvochtigheidsniveau ligt tussen de 40 en 60 procent. We hebben het dan over de relatieve luchtvochtigheid, die aangeeft hoe veel waterdamp de lucht bij de op dat moment heersende temperatuur bevat. Kortgezegd: hoe vochtig het is.

Tip 2 – Ventileren

Moderne huizen zijn goed geïsoleerd, waardoor ventileren moeilijker is. Zorg daarom voor extra frisse lucht in huis. Zet bijvoorbeeld het raam van je slaapkamer regelmatig een aantal uren achter elkaar open, zodat het goed kan luchten.

Gezonde-lucht-in-huis-planten-degezondheidsblog-min

Tip 3 – Een huis vol planten

Planten fleuren niet alleen je interieur op, maar hebben ook veel gezondheidsvoordelen. Ze bevochtigen de lucht en nemen schadelijke deeltjes uit de lucht op. Plantsoorten als de Sansevieria, Calathea, de klimop, Monstera en krulvaren staan erom bekend dat ze de lucht zuiveren en ons van meer zuurstof voorzien.

Tip 4 – Met kleine stapjes naar een betere luchtvochtigheid

Wist je dat simpele acties al bijdragen? Zet na het douchen de badkamerdeur open, laat de afgewassen vaat een tijdje staan en kook met deksels op de pannen voor meer vocht in de lucht.

Tip 5 – Haal een luchtbevochtiger in huis

Een luchtbevochtiger is een apparaat dat helpt om de beste luchtvochtigheid binnenshuis te bereiken. Luchtbevochtigers zijn er in allerlei soorten en maten en werken allemaal met hun eigen techniek. Er zijn zelfs luchtbevochtigers waarin je geurolie kunt doen voor een lekker luchtje in huis. Dit zijn de belangrijkste kenmerken van de verschillende types:

  • Koudwaterverdamper
  • Bij een koudwaterverdamper zuigt een ventilator de droge lucht aan, waarna deze langs een vochtig element in het apparaat gaat. Het water verdampt op natuurlijke wijze en het apparaat verspreidt vervolgens frisse stoom door de ruimte. Een koudwaterverdamper heeft een laag energieverbruik, laat geen witte aanslag achter en is geschikt voor grote ruimtes. Daarentegen produceert de ventilator wat meer geluid en moet je het filter regelmatig vervangen.

  • Stoombevochtiger
  • Een stoombevochtiger verwarmt water en blaast stoom door de ruimte. Door de warme stoom gaat de temperatuur in de ruimte ook omhoog. Dit apparaat is redelijk stil, filters zijn niet nodig en je hebt geen last van witte aanslag. Wel moet je met de hete stoom opletten als je kinderen of huisdieren heeft en verbruikt dit apparaat meer energie.

  • Ultrasone luchtbevochtiger
  • De meest stille variant onder de luchtbevochtigers werkt met geluidstrillingen onder water en zet het water om in een frisse, ultrafijne mist. Het voordeel van dit type luchtbevochtiger is het zachte volume en het lage energieverbruik. Je moet er wel rekening mee houden dat een ultrasone luchtbevochtiger vooral geschikt is voor kleinere ruimtes, witte aanslag op meubels kan achterlaten en voor een lange levensduur een ontkalkingsfilter nodig heeft.

Tip 6 -Verschoon de lucht

Met een luchtreiniger zorg je voor een schone lucht in huis. Dit apparaat haalt pollen, schadelijke stofdeeltjes, bacteriën, virussen, schimmels en nare geurtjes uit de lucht, zodat je vrijer kunt ademen.

gezonde-lucht-in-huis-luchtbevochtiger-degezondheidsblog-min

Het beste van 2 werelden? Luchtwasser!

Een luchtwasser is een luchtbevochtiger en -reiniger in 1. Dit apparaat is ideaal bij allergieën, astma of andere luchtwegproblemen, omdat een luchtwasser ook meteen schadelijke stofdeeltjes en bacteriën uit de lucht filtert.

Gezonde lucht in huis voor iedereen

Gezonde lucht is onmisbaar voor iedereen. Vooral voor ouderen, kinderen en mensen met allergieën en luchtwegproblemen. Houd altijd goed in de gaten de lucht die je binnenkrijgt wel goed voor je gezondheid is. Zo kun je opgelucht ademhalen!

Is de luchtvochtigheid in jouw huis in orde?

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *