10 voordelen van citroenwater drinken

Tegenwoordig doen steeds meer mensen een schijfje citroen in hun drankje: in de cola, in de ijsthee, of gewoon in water, soms gepaard met wat takjes munt. Citroen is niet alleen erg verfrissend, maar het drinken van citroenwater schijnt ook nog een aantal gezondheidsvoordelen te hebben. Want citroen bevat naast vitamine C en vitamine A ook calcium en andere gezonde voedingsstoffen.

1. Goed voor de gewrichten

Gewrichtspijn kan wat verlicht worden door het drinken van citroenwater. Experts zeggen dat het helpt pijn en ontstekingen in gewrichten en knieen te verminderen doordat zuren worden opgelost. Maar natuurlijk is het wel belangrijk bij om aanhoudende en chronische pijn naar de dokter te gaan. Citroenwater is wel een handig middeltje voor de tussentijd.

2. Goed voor het immuunsysteem

Voelt u een verkoudheid of griepje opkomen of wilt u zo’n virus voorkomen? Drink dan iedere dag een glas citroenwater. De vitamine C in de citroen is essentieel om ons immuunsysteem sterk te maken.

3. Goed voor de maag en darmen

Als u zich misselijk voelt of uw maag is van streek, dan kan citroenwater een echte uitkomst zijn. Vers citroenwater in de ochtend kan een opgeblazen gevoel, darmgassen en maagzuur verminderen en voorkomen en het stimuleert ook nog eens een betere vertering in het algemeen

4. Goed voor de huidiStock_000016425837Medium

Citroenwater helpt om afvalstoffen af te voeren uit ons lichaam. Daardoor wordt de huid frisser en schoner. En de vitamine C is nodig voor de aanmaak van collageen, waardoor we een zachtere, gezonde huid krijgen. Dus iedere dag citroenwater drinken en een grondige gezichtsreiniging kunnen u jaren jonger doen ogen.

5. Goed voor de lever

We denken niet vaak aan de gezondheid van onze lever, maar het is een belangrijk orgaan. Citroenwater is goed om de leverfunctie te verhogen en het helpt ook afvalstoffen uit de lever af te voeren.

6. Tegen ochtendademiStock_000020730459XXXLarge

Niemand ruikt ’s ochtends fris uit de mond. Natuurlijk is het belangrijk om goed de tanden te poetsen, maar een glas citroenwater gaat de mondbacteriën te lijf die die muffe ochtendadem veroorzaken.

7. Goed voor de bloeddruk

Mensen met een hoge bloeddruk kunnen baat hebben van dagelijks een glas citroenwater. Citroenwater houdt de aderen namelijk zacht en flexibel en doordat oneffenheden in de aderen daardoor verminderen, wordt de druk op de aderen wat verminderd, wat resulteert in een lagere bloeddruk. Maar wanneer u herhaaldelijk een hoge bloeddruk heeft, is het verstandig om naar de dokter te gaan.

8. Goed voor de ogen

We gaan natuurlijk niet direct beter zien door het drinken van citroenwater, maar de vitamine C in het water kan staar en andere degeneraties van de ogen voorkomen.

9. Goed voor het humeur iStock_000016727512Small

Door het drinken van citroenwater krijgen we meer energie en daardoor voelen we ons beter. Wanneer de negatief geladen ionen in citroen in ons spijsverteringsstelsel komen, worden energieniveaus verhoogd.  Dus citroenwater in de ochtend is een perfecte vervanger voor dat kopje koffie.

10. Tegen nierstenen

Mensen die een hogere kans hebben op nierstenen moeten veel drinken. Maar door citroenwater te drinken kunnen nierstenen voorkomen worden of kan pijn door nierstenen verminderd worden. Het citraat in het water helpt de vorming van nierstenen namelijk voorkomen.

Bron: littlethings.com

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *