Voga, de nieuwe sporttrend

Klaar met zumba, bodybalance, bodypump? Volg dan de nieuwste sporttrend: voga! Dit is een perfecte mix van yoga en dans.

Yoga met een vleugje dans

De Britse Juliet Murrel volgde 3 jaar lang yogalessen in India. Hoewel de yoga-oefeningen haar veel rust gaven, miste ze wel het energetische aan de sport. Door dans aan yoga toe te voegen was ze helemaal in haar element. De dansstijl die ze met yoga liet samensmelten heeft voguing. Dit is een dansstijl uit de jaren ’80. Deze combinatie heeft ze voga genoemd. Bij voga worden yogahoudingen in een dynamische choreografie aangenomen.

Goed voor lichaam en geest

Met voga worden er op de yogamat verschillende aspecten getraind: de buikspieren, lenigheid en ritmegevoel. Behalve dat het goed is voor het lichaam is voga ook goed voor de geest: u leert uw ademhaling beter te beheersen en door langzaam te ademen raakt u erg ontspannen.

Bron: flair.be

Geen reacties