Langste dag van het jaar kan humeur verbeteren

Niet zozeer omdat het ons bewust maakt van de komende zomerperiode, maar het extra licht kan ons humeur verbeteren. Op de langste dag van het jaar schijnt de zon langer dat zorgt voor extra licht.

Vrolijk in het voorjaar

Professor Philip Gehrman van de Universiteit van Pennsylvania: “Mensen lijken zich beter te voelen in de zomer en ervaren meer positieve emoties”. Wel verschillen de effecten van extra zonlicht per persoon. Dat ligt voornamelijk aan het gegeven of iemand een ochtendmens of avondmens is. Avondmensen kunnen geïrriteerd raken door ochtendlicht, maar ochtendmensen hebben daar juist profijt van. Door het extra zonlicht kan het slaap-waakpatroon (circadiaans ritme) van iemand beinvloeden. Langere dagen zorgen voor een betere overeenstemming tussen iemands circadiaans ritme en het natuurlijke dag- en nachtritme.

Extra licht of beter ritme?

Gehrman zegt wel dat het onduidelijk is of iemands goede humeur in de zomer komt door een beter dag-nachtritme of door het zonlicht zelf. Andersom is het wel zeker dat het tekort aan daglicht in het najaar van invloed kan zijn op iemands humeur. Mensen kunnen last krijgen van een winterdipje of erger nog: een winterdepressie. Gelukkig kunnen seizoensgebonden depressies behandeld worden met een lichttherapielamp.

Bron: time.com

Geen reacties