De verschillen tussen een (herfst)dip en een depressie

Het is weer najaar en we horen weer steeds meer over de herfstdip en winterdepressie. Maar wat is dat nu eigenlijk? En waar ligt het verschil tussen een dipje en een depressie?

Herfstdip

Een herfstdip komt – zoals de naam al zegt – alleen in de herfst (en ook wel de winter) voor. Het is een seizoensgebonden stemming, die voortkomt uit het tekort aan daglicht in het najaar.

  • U voelt zich somber.
  • Uw lichaam zegt dat u het even rustiger aan moet doen.
  • U heeft behoefte aan extra aandacht.
  • U eet vaak meer.

Zo’n najaarsdip is erg vervelend natuurlijk, maar gelukkig is het van tijdelijke aard. Met wat extra aandacht voor uzelf komt u er vaak snel weer bovenop. We hebben ook een hoop tips voor u die u kunnen helpen uw dip aan te pakken:

Daarvan denken wij dat voldoende beweging in de buitenlucht en lichttherapie het beste helpen.

Depressie

Een depressie is een ander verhaal. Mensen met een depressie hebben echt last van een psychische aandoening.

  • U heeft last van een leeg gevoel.
  • U heeft vaker dipjes gehad, maar die voorheen altijd genegeerd.
  • U heeft last van een verminderde concentratie en vergeetachtigheid.
  • U eet minder.

Als de depressie verder gevorderd is, raakt iemand in een sociaal isolement en kan hij niet meer positief denken. In het geval van een (vermoedelijke) depressie is het erg belangrijk zo snel mogelijk de hulp van een specialist in te schakelen.

Bron: libelle.nl

 

Geen reacties