Minder bekende, maar effectieve tips tegen een herfstdip

Op het internet zijn veel tips te vinden die helpen tegen een herfstdip. Eerder schreven we zelf ook al een blog met 6 handige tips tegen die vervelende najaarsdip. Maar we vonden nog een paar minder bekende tips die we graag met u willen delen...

Verder lezen

Een middagdutje is best gezond

Maar weinig mensen in Nederland doen regelmatig een middagdutje. We hebben er geen tijd voor en we denken vaak dat we ook veel tijd nodig hebben voor een middagdutje. Maar het blijkt dat een powernap van 20 minuten best goed voor je is....

Verder lezen

Uitslapende mannen hebben minder kans op kinderen

Mannen die ’s ochtends uitslapen hebben minder kans om kinderen te krijgen. Als de man meer dan 9 uur slaapt, wordt de kans op kinderen met 42% vermindert....

Verder lezen

Najaarsdip? Krijg meer energie met onze voedingstips!

Is uw wekker ’s ochtends uw grootste vijand en draait u zich liever nog een keer om als u eigenlijk op moet staan? En bent u overdag bijna niet vooruit te branden? Koffie en suiker vormen geen oplossing. We hebben een aantal voedingstips op een rijtje gezet, waar u meer energie van krijgt....

Verder lezen

Handig hardloopschema voor beginners

Wilt u eigenlijk wel hardlopen, maar weet u niet zo goed hoe dat het beste kunt opbouwen? Dan heeft de Hartstichting een handig hardloopschema voor u gemaakt. In 16 weken bouwt u het hardlopen op....

Verder lezen

Goedemorgen!

Goedemorgen! Was het voor u ook weer moeilijk om vanochtend uit bed te komen? Dan bent u niet de enige. Het is 's ochtends langer donker en dat maakt het voor ons vaak moeilijk om goed wakker te worden en op te staan uit ons warme bed. Want buiten is het ook nog koud. Het najaar is begonnen en dat is goed te merken. ...

Verder lezen

Op tijd naar bed gaan verlaagt kans op overgewicht

Tegenwoordig hebben veel mensen moeite om op tijd naar bed te gaan. Nog even iets op televisie kijken, heel even op social media kijken wie er wat zegt… Maar laat naar bed gaan heeft naast de impact op ons energieniveau nog een nadelig effect....

Verder lezen

Last van een herfstdip? Dit helpt!

De zomerse dagen zijn nu echt voorbij en het is alweer langer donker. Veel mensen krijgen nu last van somberheid. Om die somberheid van de herfstdip tegen te gaan, hebben wij 6 tips voor u....

Verder lezen

13% van de Nederlanders meet zelf conditie en gezondheid

Van alle Nederlanders meet 13% zijn gezondheid en conditie met behulp van een online of mobiele applicatie zoals een app, een hartslagmeter of smartwatch. Het merendeel van de Nederlandse bevolking (73%) heeft hier nog nooit gebruik van gemaakt, blijkt uit een onderzoek van GFK....

Verder lezen

Een gelukkige partner heeft mogelijk positief effect op eigen gezondheid

Het hebben van een positief gestemde partner is mogelijk goed voor de eigen gezondheid. Dit zou in ieder geval gelden voor mensen van middelbare leeftijd en ouderen, volgens een Amerikaans onderzoek....

Verder lezen