Langste dag van het jaar kan humeur verbeteren

Niet zozeer omdat het ons bewust maakt van de komende zomerperiode, maar het extra licht kan ons humeur verbeteren. Op de langste dag van het jaar schijnt de zon langer dat zorgt voor extra licht....

Verder lezen

Pessimistische mensen lijken vaker hartproblemen te hebben

Er wordt weleens gezegd dat optimisme kan bijdragen aan een goed herstel na ziekte of een ongeval. Uit onderzoek blijkt in ieder geval dat een negatieve houding niet bijdraagt. Sterker nog; pessimistische mensen lijken vaker hartproblemen te hebben. Zij hebben tot 2 keer meer kans op hart- en vaatziekten....

Verder lezen

Optimistisch het najaar in! 5 tips voor positief denken

Veel mensen zijn in het najaar niet zo vrolijk als in het voorjaar. Dat komt doordat ons dag-/nachtritme niet meer overeenkomt met het daglicht. Er zijn veel manieren om een herfst- of winterdip te voorkomen. Hieronder een paar oefeningen om optimistisch het najaar in te gaan....

Verder lezen

De verschillen tussen een (herfst)dip en een depressie

Het is weer najaar en we horen weer steeds meer over de herfstdip en winterdepressie. Maar wat is dat nu eigenlijk? En waar ligt het verschil tussen een dipje en een depressie?...

Verder lezen

Vermoeidheid weg eten

Vermoeidheid komt niet alleen door een tekort aan rust of door ziekte. Ook onze voeding speelt daarbij een rol. Diëtist Titia van der Stelt geeft ons 5 tips om ons sneller fitter te voelen....

Verder lezen

Vitamine D en lichttherapie

Er wordt ons vaak gevraagd of het licht van een lichttherapielamp helpt bij de aanmaak van vitamine D. Daarom leggen we het graag voor u uit....

Verder lezen

Voga, de nieuwe sporttrend

Klaar met zumba, bodybalance, bodypump? Volg dan de nieuwste sporttrend: voga! Dit is een perfecte mix van yoga en dans....

Verder lezen

Wintertijd 2016

Zondag 30 oktober wordt de klok weer verzet: om 3:00 wordt het een uurtje vroeger. Het is de officiële wintertijd. Het is dan eerder licht en vroeger donker. Maar dat het vroeg nog licht is, is nog van korte duur. Naarmate het najaar vordert, worden de dagen qua zonuren korter. Veel mensen hebben daar in meer of mindere mate last van....

Verder lezen

Tips voor het beste middagdutje

Eerder schreven we dat een middagdutje best gezond is. En omdat het zo gezond is, willen we u dan ook vertellen wat het beste middagdutje is....

Verder lezen

Van hardlopen worden we slimmer

Hardlopen is niet alleen goed voor onze spieren, gewrichten en hart en longen, maar uit onderzoek blijkt dat er een sterk verband is tussen hardlopen en een ‘jonger’ brein. Door het hardlopen werken ons hart en longen harder en daardoor wordt er meer zuurstofrijk en glucoserijk bloed naar onze hersenen gepompt....

Verder lezen